i cibi ultraprocessati sono un pericolo

Sono sempre di più le evidenze scientifiche che alimenti industriali che subiscono molti processi di produzione causano patologie metaboliche e cardiache. Bisogna eliminarli dalle nostte diete perché ricchi di conservanti, coloranti e addittivi di ogni genere e zuccheri. Tipici prodotti di questo tipo :

bibite gassate, snack confezionati, gelati confezionati, margarine e creme spalmabili, bevande energetiche , salsicce, hamburger, hot dogs e altri prodotti a base di carne , dessert e zuppe confezionati istantanei, caramelle, bastoncini di pesce e bocconcini di pollame,ecc I danni che producono sono maggiori dell’eccesso di calorie che pure non sono da sottovalutare.

Tutte le soluzioni pratiche e pronte in pochi minuti offerte dalle industrie ( polenta istantanea, risi precotti, noodles pronti, brodi di carne pronti,ecc) sono concentrati di addittivi da evitare.